7 Alasan Mengapa Anda Perlu Minum Jus Hijau



Ini adalah 7 Alasan Jus hijau- smoothie berguna dan penting untuk Kehidupan kita sehari-hari
1. Cara tercepat untuk "Proses Alkali" tubuh - membantu menghilangkan peradangan dalam tubuh dan asam dalam aliran darah kita.

2.100% makanan olahan - nutrisi dan vitamin menembus langsung ke dalam darah mencapai masing-masing kami 100 "triliunan" sel

3. Kaya dengan enzim - Minuman ini penuh dengan enzim dari tanaman yang membantu untuk "makan" zat tercerna dalam darah

4. Energi Instan - Minuman Hijau memberi kita lebih banyak energi daripada jus alami.

5. Tingkat Gula Rendah - minuman hijauyang dengan gula tingkat rendah dan semua orang bisa meminumnya, bahkan penderita diabetes.

6. Berguna untuk kekuatan fotosintesis! Hijau Minuman mengandung kekuatan gizi fotosintesis di konten mereka dari tanaman.

7.  Membantu efisiensi proses dalam pengolahan makanan di perut. Anda akan terkejut berapa banyak jenis jus hijau dapat "menenangkan" perut dan juga memperlakukan kerongkongan, usus kecil dan usus besar.

Cobalah untuk membuat jus ini setiap hari. Hal ini dapat dikonsumsi untuk sarapan atau sebelum tidur. minuman organik ini lezat dan energi pada saat yang sama!

BAHAN:
  • 1 jeruk besar
  • 1 tangan dari bayam
  • 1 tangan peterseli
  • 1 apel hijau
  • 6 cabang hijau seledri
  • 1 seluruh mentimun (kupas)
Tempatkan mereka di Blender dan Selamat menikmati 

Pengobatan Alami Terhadap Kolesterol



Nutrisi yang tepat dan gerakan dapat membantu dalam menangani kolesterol tinggi yang paling berisiko untuk penyakit kardiovaskular. Selain nasihat dari dokter sendiri dapat memperkenalkan perubahan baru yang positif akan mempengaruhi kesehatan.
Ini adalah makanan yang akan membantu untuk mengurangi kolesterol.

1. Kenari

Kebanyakan kacang, termasuk almond, kenari dan hazelnut sangat baik untuk menurunkan kolesterol, tetapi diinginkan untuk menghindari varietas garam, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat, delapan sampai sepuluh kacang setiap hari menurunkan kadar kolesterol total sebesar 5 persen.
2. Minyak zaitun

Ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tidak mengurangi kadar kolesterol, dan juga tidak meningkatkan itu. Memperkuat dinding arteri yang berarti mereka akan lebih rusak oleh dampak kolesterol. Hal ini diinginkan setiap hari menggunakan dua sendok minyak zaitun.
3. Yogurt

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa yoghurt mengandung bahan yang disebut sterol yang mengurangi kolesterol 7-10 persen hanya dalam tiga minggu. Untuk itu setelah makan untuk mengkonsumsi satu gelas yoghurt.

4. Kedelai

Jika Anda mengganti produk susu dengan kedelai olahan, secara signifikan akan mengurangi kadar kolesterol "buruk". Para ahli menyarankan untuk hasil terbaik adalah diinginkan untuk mengkonsumsi setengah liter susu kedelai setiap hari.

5. Serat Alami

Tanaman mengandung serat yang mengikat kolesterol untuk dirinya sendiri, dan kemudian dibuang melalui kotoran tersebut.


Hal ini berguna dengan setiap makanan untuk makan roti dari gandum utuh dan diet yang diperkaya dengan buah-buahan segar dan sayuran.

Cara Alami Hilangkan Nikotin Dari Tubuh

Nikotin yang orang dihirup ke seluruh paru-paru akan darah masuk ke aliran. Periode rata-rata untuk mengeluarkannya adalah melalui buang air kecil sekitar 6 sampai 8 jam. Tapi masalahnya adalah bahwa jejak nikotin yang tersimpan di dalam tubuh dan dibutuhkan 20 sampai 30 jam bagi tubuh untuk membersihkan nikotin secara menyeluruh.

Vitamin C sangat efektif dan banyak membantu dalam melepaskan nikotin. Jadi diet yang kaya dengan vitamin C, buah-buahan dan sayuran akan meningkatkan metabolisme dan menghilangkan nikotin lebih cepat.

1, 000 perokok di atas usia 25 yang termasuk dalam survei yang berlangsung selama 14 bulan. Setelah periode ini berlalu pemeriksa meminta para responden apakah mereka telah merokok di bulan sebelumnya.

Mereka sampai pada kesimpulan bahwa individu yang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam durasi satu bulan yang lebih mungkin untuk berhenti merokok dan menurunkan keinginan untuk merokok yang dibuktikan dengan tes ketergantungan nikotin. Sementara sekali yang dikonsumsi dalam jumlah kecil buah-buahan dan sayuran lebih mungkin untuk melanjutkan merokok.

Alasan mengapa mereka merasa lebih mudah untuk berhenti merokok adalah bahwa konsumsi buah-buahan dan sayuran membuat mereka merasa puas. Sinyal dalam otak untuk makanan dan nikotin yang sangat mirip, sehingga perokok sangat sering membingungkan kinerja otak dan bukan mengkonsumsi beberapa makanan mereka mengambil rokok. Buah dan sayuran mentah juga membuat nikotin hambar. Dan terakhir yang paling sedikit, individu yang mengkonsumsi makanan sehat sangat sering ingin memiliki gaya hidup sehat dan sehingga mereka menghentikan kebiasaan yang tidak sehat ini.

berikut minuman dan makanan akan membantu Anda menghilangkan nikotin dari tubuh Anda:
- Sayuran - mereka akan membuat hambar nikotin sehingga membuat individu berhenti merokok
- Nettle - kaya dengan zat besi yang membuatnya besar untuk memerangi infeksi
- Jeruk - kaya dengan vitamin C
- Teh daun pinus - baik untuk pengobatan penyakit paru-paru
- Bayam - membuat tembakau hambar
- Kiwi - pembersihan nikotin dari tubuh
- Air - untuk menghidrasi tubuh dan membantu tubuh berkeringat nikotin
- Jus wortel - membuat kulit rusak oleh nikotin terlihat lebih baik

- Brokoli - melindungi paru-paru dari kerusakan

Cara Menghilangkan kantong Mata Secara Alami Dalam Beberapa Hari

Keriput kantung mata dan kantong mata yang tampak seperti bayangan menurun tentunya mimpi buruk untuk masing-masing dari kita. Kadang-kadang ini terjadi pada anak usia dini, dan dari waktu ke waktu mereka lebih terlihat.

Jika Anda melihat diri anda di cermin seperti panda, jangan panik! Hal ini bukan identitas Anda, itu hanya kantong mata di sekitar mata Anda yang muncul sebagai akibat dari terlalu banyak berpesta atau hanya bekerja lembur.

Apa Penyebab kantung mata?

kantong mata adalah tanda bahwa tubuh Anda mengirimkan pesan dalam upaya untuk menunjukkan bahwa ada sesuatu dalam tubuh Anda yang tidak berfungsi dengan baik.

Hal ini diyakini bahwa ini terjadi sebagai akibat dari kelelahan dan kurang tidur, yang tidak berarti menjadi masalah serius; ada berbagai faktor yang memicu terjadinya kantong mata.

Dalam istilah medis, kantong mata tidak berbahaya dan itu hanya terlihat pada individu yang memiliki kompartemen pigmentasi meningkat di bawah mata mereka. Kantong mata juga dapat muncul karena sensitivitas kulit tipis, di mana Anda dapat melihat pembuluh kapiler dan vena.

kantong mata juga muncul sebagai akibat dari retensi air, masalah ginjal, metabolisme yang buruk, dan dalam beberapa kasus bahkan anemia.

Kulit di sekitar mata Anda adalah empat kali lebih tipis dibandingkan kulit di daerah lain dari wajah Anda. Hal ini juga lebih berpigmen, terutama pada orang dengan warna kulit lebih gelap.

Selain itu, kulit di sekitar mata Anda mengalami gerakan cepat bahwa Anda bahkan tidak menyadari; siang hari, Anda berkedip sekitar 15.000 kali. Angin, matahari, dingin dan udara kering juga meninggalkan bekas di daerah tertentu dari wajah Anda.


Cara Menyembuhkan Kantong Mata

Anda dapat menggunakan krim alami untuk menyingkirkan kantung mata atau kantong mata. Apa yang lebih baik, Anda dapat membuat ini di rumah. Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk menghilangkan kantong mata yang bisa anda lakukan dirumah:

Irisan mentimun
Ini adalah salah satu rahasia nenek Anda tentang pengobatan di rumah. Sepotong mentimun yakin akan melakukan trik. irisan mentimun dingin adalah air 95 persen dan mereka membuat pembuluh darah Anda dan untuk sementara mengurangi bengkak yang terlihat dibawah mata anda.

Cara ini dianggap menjadi yang termurah di luar sana, dan itu adalah efektif. Ambil mentimun dari kulkas dan mengiris beberapa. Menempatkan irisan ke mata Anda dan pastikan mereka menutupi kantong mata juga. Setelah 10-15 menit kantong mata akan hilang.

Kentang
Untuk hasil yang optimal, simpanlah di dalam lemari es semalam. Cuci dan potong kentang menjadi irisan. tempatkan irisan pada mata Anda dan tahan selama 5-10 menit. Lepaskan dan bilas dengan lembut. kentang mentah membantu mengurangi bengkak apapun dan juga meringankan lingkaran gelap  dibawah mata, berkat kandungan enzim yang tinggi.

Susu
Rendam sedikit kapas pada susu dingin. peras secara perlahan agar kelebihan susu yang terserap tidak menetes dan menempatkan kapas di mata Anda. tahan selama 20 menit atau setengah jam. Ini bekerja dengan baik untuk sakit mata atau kantong mata, tapi pastikan Anda melakukan ini setidaknya sekali sehari.

Kantong teh
Rendam teh celup pilihan Anda dalam air hangat dan menjaga mereka di dalam lemari es selama 5-10 menit. Menempatkan mereka di mata Anda dan tunggu selama 20 menit atau setengah jam. Bilas dengan air dingin. teh terbaik adalah kantong teh hijau dan Chamomile.

Putih telur
Kocok putih telur dan oleskan di sekitar mata dengan menggunakan kuas. biarkan mengering, Anda akan merasakan tegangan ringan, tapi itu adalah hal yang baik. biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air dingin.

Lalu bagaimana jika untuk bantuan darurat?
Memijat kantong mata Anda dengan es batu selama 5 menit adalah cara tercepat untuk mengurangi kantong mata. Namun, ini mungkin berbahaya bagi mata Anda dan sinus, yang mengapa harus hanya digunakan sebagai bantuan darurat.

Tips tambahan

Setelah Anda telah menghilangkan kantung mata, dan memastikan untuk tetap terhindar. Tidur cukup dan tidak menghabiskan waktu luang Anda di depan TV.

Diet sehat
Cara Anda melihat ini terkait dengan kebiasaan diet Anda. Makan makanan yang sehat untuk menjaga agar kantong mata tidak datang kembali. kantong mata sering berhubungan dengan vitamin K dan kekurangan vitamin B12.

Makan banyak buah-buahan dan sayuran, terutama berdaun hijau seperti bayam, kubis, kangkung atau sayuran lain pilihan Anda. Mengurangi asupan garam karena garam mempertahankan air, yang menyebabkan kantong mata.

Minum banyak air
Hal ini berlaku terutama bagi mereka yang memiliki lingkaran hitam. Namun, Anda mungkin ingin menjauhkan diri dari air sebelum tidur, karena ini juga dapat membuat lingkaran hitam muncul di pagi hari.

Berhenti atau mengurangi merokok
Merokok juga menyebabkan lingkaran hitam dan kantung mata. hidrasi cukup dan kulit kering yang berhubungan dengan merokok adalah alasan umum untuk lingkaran hitam.

Minyak almond
Jika lingkaran hitam Anda terus datang kembali, pijat area mata bawah Anda dengan beberapa minyak almond setiap pagi.


10 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan

Apakah Anda suka alpukat? Alpukat adalah sangat populer "makanan super" pada saat ini, penuh dengan nutrisi dan lemak baik. Alpukat juga lembut dan lezat, dan dapat digunakan dalam sandwich, salad, dan omelet - Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai pelembab untuk kulit dan rambut Anda!

Berikut adalah 10 manfaat  alpukat bagi kesehatan.


1. Membantu Menjaga kecerdasan
Berikut adalah beberapa makanan untuk berpikir: alpukat diisi dengan asam lemak omega-3 dan vitamin E alami, yang keduanya besar untuk otak Anda. Misalnya, meningkatkan suplai darah ke prefrontal cortex Anda, yang merupakan bagian dari otak Anda yang bertanggung jawab untuk perencanaan, pengambilan keputusan dan berpikir kritis.

2. Menurunkan Kolesterol
Alpukat diisi dengan lemak yang baik untuk Anda, dengan satu cangkir irisan alpukat menyediakan Anda dengan 32% dari rekomendasi lemak harian Anda. Alasan lemak sangat baik untuk Anda adalah karena mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat - yang memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh Anda, seperti menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Bonus lain dari lemak tak jenuh tunggal adalah bahwa itu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda.

3. Membantu Dalam Penyerapan Nutrisi
Banyak vitamin penting yang larut dalam lemak, sehingga vitamin benar-benar membutuhkan lemak untuk diserap ke dalam tubuh. Vitamin ini termasuk vitamin A, D, E, dan K - sehingga menambah alpukat untuk setiap sayuran makanan berat akan membantu Anda untuk mendapatkan semua vitamin yang Anda bisa dapatkan dari makanan.

4. Bisa Meringankan Gejala Arthritis/Radang Sendi
Alpukat mengandung Polyhydroxylated Fatty Alcohols (PFA), yang merupakan agen anti-inflamasi yang membantu tubuh Anda untuk mengurangi peradangan yang nantinya bisa menyebabkan radang sendi.

Alpukat juga mengandung antioksidan penting seperti vitamin C dan vitamin E yang juga membantu untuk melawan peradangan, yang dapat membantu untuk menghidupkan kembali gejala Arthritis.

5. Membantu Penglihatan Mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, yang karotenoid yang penting untuk kesehatan keseluruhan dari mata Anda, karena mereka membantu untuk melindungi mata Anda dari gelombang cahaya yang berbahaya sekaligus mengurangi risiko penyakit mata.

6. Alpukat kaya akan serat
Alpukat sangat tinggi serat, dengan sekitar 7% dari total berat dibuat oleh serat. Satu buah alpukat mengandung sekitar 27% dari serat Anda untuk hari itu, yang merupakan berita baik serat adalah bagian besar dari penurunan berat badan dan kesehatan metabolisme Anda. Hal ini juga dapat mengurangi lonjakan gula darah!

7. Membantu Anda Untuk Menurunkan Berat Badan
Ingin menurunkan sedikit berat badan? Beli beberapa alpukat; Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, yang berarti itu cenderung disimpan untuk memperlambat pembakaran energi daripada lemak. Ini berarti Anda akan merasa kenyang setelah Anda sudah makan alpukat, membantu untuk menjaga rasa lapar Anda.

8. Mengandung Kalium lebih banyak dibanding pisang
Kalium adalah mineral penting kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup kalium, tetapi alpukat akan membantu. Anda dapat menemukan 14% dari jumlah harian yang direkomendasikan kalium dalam alpukat - lebih dari 10% ditemukan dalam pisang.

Asupan kalium yang tinggi terkait dengan penurunan tekanan darah, menurunkan risiko stroke, serangan jantung dan gagal ginjal.

9. Apakah Bermanfaat Bagi Kehamilan
Jika Anda sedang hamil, cobalah untuk persediaan pada alpukat. Hanya satu cangkir alpukat mengandung hampir 25% dari dosis folat yang dianjurkan untuk Anda, sangat penting untuk Anda dan bayi Anda.

10. Dipenuhi Dengan Nutrisi

Alpukat mengandung menakjubkan 20 vitamin dan mineral - termasuk seperempat vitamin C harian Anda, yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh Anda. Selain itu, alpukat diisi dengan B-6, yang membantu tubuh Anda untuk melawan infeksi dan penyakit.